加农贝克篮球突破教学-加农贝克篮球训练师怎么考

2024-10-25 02:05:10

篮球-关于突破与抛投

抛投这东西靠手感，而且如果常用才会收获意想不到的效果。这两项基础一定要学会运球。看你身材速度应该是没什么问题，合理运用好变向和挡拆就能出空间，离篮筐近上篮，远抛投。

有关抛投动作方面可以参考帕克的视频，运球方面参考加农贝克的视频，他的视频里都含带训练方法的非常不错。

不要小看上篮这东西，虽然比投篮要容易控制，但是也要多加练习，主要是多种方法的上篮。

顺便提醒一下，练习一下左手可以为你增色不少。

我这里没写练习方案，因为码字的话，太多了=

训练你就参照加农贝克的方法就可以，还是要多加练习

至于抛投，我喜欢，单手高举持球。练习时，你可以重点练习一下单手投篮，然后用运球来培养球感。最好的方法，是在现实中找到一个强些的人手把手教你，然后多加练习，你可以问一下高手，这些东西他会乐意告诉你的!

24K纯手打

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篮球技术

你说的是比较基本的控球动作。如果想练得比较扎实，还是要把基础打好--没有捷径。先不要和别人3V3OR4V4了，买个球自己每天坚持运球吧，当然姿势要正确

1.加农贝克的视频有讲运球姿势的以及多种突破还有一个有点意思的网页，对于我这种业余选手来说有点帮助，尤其是第二部分（第一部分动作由于有点脱节，我不是很喜欢），第二部分进攻技巧，练熟它就能让你上升不少。别看只是个九岁孩子。

3.练习变向，最好还是能有几个标记做帮助。比如说从底线到中线，在地上摆标志，遇见标志的时候变向（这里面有变向视频）

就个人而言，我觉得变向做得好需要，尽量把重心摇摆起来，右手持球，假装突右，就要夸张一些，眼睛也要往右看，右脚是关键个人建议不要迈的太大，肩膀尽情地一抖。突左

不过我的建议还是先练好控球，再讲究过人技巧。

我认为好的观察能力是更重要的，有时候你用余光看到队友了，不管你用什么样的传球方式，只要能把球传过去，获得得分机会就是胜利。

不管球技高低，需要明确的一点：懂得分享球的人是不会孤独的。

祝你成功

左撇子打篮球怎样练习右手上篮？如题谢谢了

分为三个练习阶段。第一阶段是直线推进阶段第二阶段是上篮勾手阶段第三阶段是突破动作复制阶段。

第一阶段直线推进阶段这个阶段的训练方法很简单，右手拍球全场跑着上篮，用快速，就跟平时打球快下一样。练十圈。如果你的右手很弱的话，那你应该有种右手前臂酸痛的感觉。这就达到目的了。这里面要注意两点 1 快速推进，这个时候你的右手运球也必然是快速的，当然右手不好的话尽可能快，在快速运球的情况下球离开手的时间短，有助于你的肌肉记忆。我们是速成教学，所以怎么快怎么来。 2 最好是找个篮球场，练弱侧手基本上都是从零开始，很容易就低头，很容易就把球拍的比较高。篮球场上练的时候抬头看着篮筐，转移注意力。小广场也行，找个美女站你前面，全速冲过去！哇卡卡卡！！！这个阶段大概一周左右（本人当时每天练一个小时，就是来回跑，累了休息休息完继续跑）当你发现你在进行中能轻松的右手运球了，恭喜你，这个阶段度过了，你的右手基本上已经练成60%了。

第二阶段，上篮勾手阶段这个阶段是继承上一个阶段，因为上个阶段你练了上篮了。这个阶段的主要任务是勾手，有助于你前臂力量的提升。并且加强你的进攻招数。这里我推荐个视频，是练习勾手必备的（我们队都用）是一个系列的视频叫做shot science这里面有一集是练习篮下勾手的。

经历以上两个阶段你的右手基本上已经练的八九不离十了（起码是在无人状态下）。

第三阶段突破动作复制阶段这个阶段是原地的，只要有一小块地方就能做到你该把你左手会的招全弄到右手上了这个阶段非常简单，不过时间也最长，我推荐的方法是练115控球还有《加农贝克35种街球动作》还有Dre bladwin弱侧手训练还有马拉维奇的控球教学视频，这五个用得到的视频百度应该都有，就算百度没有搜狗也有=。= 第三个阶段没有确切的结束阶段，应该会伴随你的篮球生涯。因为这是保持手感最好的训练方式。